海パン野郎の備忘録

スイマー兼ポケモントレーナーの僕がとりとめなく書き留めていくブログです

えぴおんサンムーンラストバトル

えぴおんです。今回はフレ戦枠を実施したのでそのことについて書きます。1.コンセプト 6-3シングルのノーマルルールで行った。これを守れば何してもいいと言ったので個性的なパーティが来ることを楽しみにしていた。2.パーティ 今回は2種類用意していた。1…

えぴおんサンムーンラストバトル

えぴおんです。今回はフレ戦枠を実施したのでそのことについて書きます。1.コンセプト 6-3シングルのノーマルルールで行った。これを守れば何してもいいと言ったので個性的なパーティが来ることを楽しみにしていた。2.パーティ 今回は2種類用意していた。1…

フレ戦企画募集要項

こんにちは、えぴおんです。サンムーン最終レートお疲れ様でした。僕は結果も出してないのに早々と切り上げ雑談してました。16台とマッチングしてもお互いあれですからね、という言い訳をしつつ次回があれば気楽にやっていこうと思います。さて。今回はえぴ…

とすてぃー杯本戦 vs HiROさん

こんにちは、えぴおんです。本戦まとめていきましょう。パーティは自分のと対戦相手のを貼っておきます。ルールが予選と違い、自由枠は画像にあるポケモンしか使えません。びっくりどっきりポケモンで勝利をつかんできた僕にはきつすぎるルールです。以下常…

とすてぃー杯 vsかえる

こんにちは、えぴおんです。久しぶりの投稿ですね。身内杯の予選が終わったので見て行きましょう。以下常態。勝てば予選抜け負けれ場予選敗退濃厚(5すくみor敗退)受けることはやめてひたすら殴る対面で挑む。(相手の方がサイクルに長けていることと前回の試…

とすてぃー杯

筋トレのススメ

1.はじめに こんにちは、えぴおんです。電車の中で暇だったので書きます。僕は流行りに乗って恋愛を語るだけの能力がないのでこっちですね。ちなみにですが僕は筋トレレート17程度の人間です。ウェイトトレーニング自体はまだ始めて半年もたってません。水泳…

Youtube Live Battle ニコ動からの刺客 対戦編

こんにちは、さっきの記事の続きです。対戦について触れて行きます。もうだいぶ忘れているのでさらっと考えてたことと対戦について書きます。詳しい技構成とかはかかないのでご了承ください。以外敬称略かつ常態。vsそいそ。選出プテラが重いかつ出てくると…

Youtube Live Battle ニコ動からの刺客 構築編

こんにちは、えぴおんです。ニコ動の大会は実績的な意味で参加できなさそうなのでYouTuberの企画に参加してきました。なお、新スタイルはコメントありきの動画なのでYouTubeにはあげません。普通の対戦ならワンチャンあげます。さて、今回はこのような企画に…

とすてぃー杯の話 vsでぃー

こんにちは、えぴおんです。vsでぃーさん戦早速振り返りましょう。以下常態。抜けるポケモンがガブリアスかドリュウズとみて(vsとまとさんと同じ理論より)バシャサンダーヤドランから二匹自由枠から一匹という選出誘導をかけそれに強いコマを持っていくこと…

とすT杯の話 vsとまと

こんにちは、えぴおんです。今回はvsとまとさんです。さっさと行きましょう。パーティはサムネイルとして貼っておきます。ルールは星虹杯と同じなので大百科みてください。 以下常態。考察最初はぽわぐちょ入れようと思っていた。スイクンボルトにあと投げが…

とすT杯の話 vsユキノ

こんにちは、えぴおんです。久しぶりの記事ですね。今回からとすてぃー杯の試合について書いていきます。bvが公開されたもののみこちらでざっと書き、最後の記事にてこのパートナーズの理由を述べます。今回はvsユキノさんです。 以下常態。考察パッと思いつ…

今日の筋トレ

レッグエクステンション61×10レッグカール40×10シーテッドレッグカール32×10シーテッドロー47×10ベンチプレス50×10レッグプレス105×10メインのみ記載筋トレって面白いもんで自分がかけた力にしっかり答えてくれるどころかもっとやれるよって教えてくれるんだ…

真面目なお話

最近ゲームとかツイッターかなり控えてますゲームに関しては楽しみ尽くしたってのが正直なところです。ゲームやらなくなったのでポケモン云々の話をみてもしゃーないと思いアプリも消してます。ブログももはや筋トレの記事ばかりですしね笑。私事で申し訳な…

メニュー

新企画として今度からご飯を書いていきます

1日練習

正面左右キック上下 ×2懸垂正面8+8+8懸垂ワイド6+6+5レッグプレス95×10+95×10レッグエクステンション40×10+50×10レッグカール30×10×2スクワット(50,55,60)×8あなつかれし

水泳練習

こんなもん

今日の昼飯

食べるのはトレーニング正面左右キック上下 ×2懸垂正面8+9+10懸垂ワイド6+5+4レッグプレス85×10+95×10ベンチプレス(40,40,40)×8スクワット(50,50,55)×8今日はこんな感じ、いつもは晒さないけど今日は飯テロしたいから晒す()

今日も泳いだ

もっとさらっと回れると思ったら死ぬほど疲れた明日はウエイト

今日は水泳

高校に顔だしてそっちでも練習したけど覚えてないから割愛

今日の筋トレ

正面左右キック上下 ×2懸垂正面8+9+8懸垂ワイド6+5+4レッグプレス85×10+95×10レッグエクステンション40×10×2シーテッドロー30×10×2ベンチプレス(40,45,40)×8ジャンプスクワット20×3バーベルスクワット40×10時間もあったので水泳練習の後に実施膝痛いので明日…

水泳メニュー

某大学から拝借結構体にきた

昨日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 懸垂 6回×3セット レッグプレス 85kg×10回×2セット レッグエクステンション 35kg×10回×2セット ベンチプレス 40×(8+8+8)回 スクワット 50×8×3 ストレッチ

いつぞやの筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 懸垂 6回×4セット レッグプレス 75kg×10回×2セット ベンチプレス 40×(8+8)回+35×8 スクワット 50×8×3 ストレッチ 更新し忘れてた 今日は40を3回上げたいな

今日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 懸垂 6回×3セット レッグエクステンション 30kg×10回×2セット ベンチプレス 40×(8+8+8)回 ストレッチ このあとヴリーさんとめちゃくちゃカラオケ行った

本日の筋トレ

ベンチプレス (35 35 40)×8 スクワット 40×8 レッグプレス 28×10 レッグエクステンション 28×10 体幹 1min 今日は某氏を筋トレの道に迎え入れたのでこんな感じ 次回よりしっかり行なって行く

S3使用構築の話

http://ikurapoke.hatenablog.com/entry/2017/04/24/223706 パクりました。以上! というわけにもいかないので感想だけ ランドグロスコケコのサイクルはすごく使いやすかった。たまにグソクムシャを混ぜるとさらに楽しい。というと グソクムシャの出会い頭→…

今日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット ベンチプレス(40,30,35)×3 懸垂 8回×3セット 腕だけしかできひんかった

新スタイル実況の話

やぁみんな!私の名前はえぴおん!ということでね、ついにあげちゃいました新スタイル実況。ここでは動画で話しきれなかった経緯とかを書いていきます。 動画見てない人は先にこちらをどうぞ。 http://nico.ms/sm31212981 まず、この動画を作るきっかけをお…

二郎リベンジの話

やぁみんな!私の名前はえぴおん。トレーズ様の命を受けオフレポを書いている。タイトル通りだ。興味のある人のみご覧いただきたい。(以降一人称は私ではなくなります) 事の発端はファクトリーオフ。僕はシングル大会に参加していた。ファクトリーオフについ…