海パン野郎の備忘録

スイマー兼ポケモントレーナーの僕がとりとめなく書き留めていくブログです

とすT杯の話 vsとまと

こんにちは、えぴおんです。今回はvsとまとさんです。さっさと行きましょう。パーティはサムネイルとして貼っておきます。ルールは星虹杯と同じなので大百科みてください。 以下常態。考察最初はぽわぐちょ入れようと思っていた。スイクンボルトにあと投げが…

とすT杯の話 vsユキノ

こんにちは、えぴおんです。久しぶりの記事ですね。今回からとすてぃー杯の試合について書いていきます。bvが公開されたもののみこちらでざっと書き、最後の記事にてこのパートナーズの理由を述べます。今回はvsユキノさんです。 以下常態。考察パッと思いつ…

今日の筋トレ

レッグエクステンション61×10レッグカール40×10シーテッドレッグカール32×10シーテッドロー47×10ベンチプレス50×10レッグプレス105×10メインのみ記載筋トレって面白いもんで自分がかけた力にしっかり答えてくれるどころかもっとやれるよって教えてくれるんだ…

真面目なお話

最近ゲームとかツイッターかなり控えてますゲームに関しては楽しみ尽くしたってのが正直なところです。ゲームやらなくなったのでポケモン云々の話をみてもしゃーないと思いアプリも消してます。ブログももはや筋トレの記事ばかりですしね笑。私事で申し訳な…

メニュー

新企画として今度からご飯を書いていきます

1日練習

正面左右キック上下 ×2懸垂正面8+8+8懸垂ワイド6+6+5レッグプレス95×10+95×10レッグエクステンション40×10+50×10レッグカール30×10×2スクワット(50,55,60)×8あなつかれし

水泳練習

こんなもん

今日の昼飯

食べるのはトレーニング正面左右キック上下 ×2懸垂正面8+9+10懸垂ワイド6+5+4レッグプレス85×10+95×10ベンチプレス(40,40,40)×8スクワット(50,50,55)×8今日はこんな感じ、いつもは晒さないけど今日は飯テロしたいから晒す()

今日も泳いだ

もっとさらっと回れると思ったら死ぬほど疲れた明日はウエイト

今日は水泳

高校に顔だしてそっちでも練習したけど覚えてないから割愛

今日の筋トレ

正面左右キック上下 ×2懸垂正面8+9+8懸垂ワイド6+5+4レッグプレス85×10+95×10レッグエクステンション40×10×2シーテッドロー30×10×2ベンチプレス(40,45,40)×8ジャンプスクワット20×3バーベルスクワット40×10時間もあったので水泳練習の後に実施膝痛いので明日…

水泳メニュー

某大学から拝借結構体にきた

昨日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 懸垂 6回×3セット レッグプレス 85kg×10回×2セット レッグエクステンション 35kg×10回×2セット ベンチプレス 40×(8+8+8)回 スクワット 50×8×3 ストレッチ

いつぞやの筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 懸垂 6回×4セット レッグプレス 75kg×10回×2セット ベンチプレス 40×(8+8)回+35×8 スクワット 50×8×3 ストレッチ 更新し忘れてた 今日は40を3回上げたいな

今日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 懸垂 6回×3セット レッグエクステンション 30kg×10回×2セット ベンチプレス 40×(8+8+8)回 ストレッチ このあとヴリーさんとめちゃくちゃカラオケ行った

本日の筋トレ

ベンチプレス (35 35 40)×8 スクワット 40×8 レッグプレス 28×10 レッグエクステンション 28×10 体幹 1min 今日は某氏を筋トレの道に迎え入れたのでこんな感じ 次回よりしっかり行なって行く

S3使用構築の話

http://ikurapoke.hatenablog.com/entry/2017/04/24/223706 パクりました。以上! というわけにもいかないので感想だけ ランドグロスコケコのサイクルはすごく使いやすかった。たまにグソクムシャを混ぜるとさらに楽しい。というと グソクムシャの出会い頭→…

今日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット ベンチプレス(40,30,35)×3 懸垂 8回×3セット 腕だけしかできひんかった

新スタイル実況の話

やぁみんな!私の名前はえぴおん!ということでね、ついにあげちゃいました新スタイル実況。ここでは動画で話しきれなかった経緯とかを書いていきます。 動画見てない人は先にこちらをどうぞ。 http://nico.ms/sm31212981 まず、この動画を作るきっかけをお…

二郎リベンジの話

やぁみんな!私の名前はえぴおん。トレーズ様の命を受けオフレポを書いている。タイトル通りだ。興味のある人のみご覧いただきたい。(以降一人称は私ではなくなります) 事の発端はファクトリーオフ。僕はシングル大会に参加していた。ファクトリーオフについ…

今日のメニュー

筋肉痛だったので泳いだだけ ターン下手くそで筋肉痛の割にいいタイム出てびっくり

明けのメニュー

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 10分ランニング(15秒呼吸なし15秒レストを10分繰り返す) 懸垂 6回×2セット スクワット (30+20)kg×8回×3セット レッグエクステンション 30kg×10回×2セット ベンチプレス 30×(8+8+8)回 ストレッチ つかれた

ファクトリーオフ the Finalの話

昨日に引き続きこんにちは!えぴおんです。今日はファクトリーオフを振り返りましょうか。以下常態。 昨日に引き続きオフ参加のえぴおん。川で遊び疲れて死んでたんで前日は枠をさっさと切り上げておはよーす!した。 この日はとらさんと一番弟子しゅがりん…

カスミBBQリターンズの話

やぁみんな、ぼくのなまえはえぴおん。今回はカスミさん主催のBBQに参加したのでその様子をお届けしたい。1つ注意して欲しいのは筆者の記憶力は鳥並みなのでかなり大雑把に書いている。その点だけは注意していただきたい。 遡ること365日前。カスミさんによ…

キャラランクの話

シーズン3終了まであと20日前後となりいよいよ環境が固まってきた。ここで実況者大会にお声掛けしてもらった私えぴおんがキャラランクをつけるとしよう。何かの参考にしてほしい。(私の体験をもとに書いてるので網羅はしてません。) ※ネタ記事です。 SS まず…

今日のメニュー

まじで痩せてるんやなぁって思ったから食べる回数を増やすことにした

メニュー

明日朝早すぎて泣きそう

今日のメニュー

昼飯を二回に分ける作戦敢行 実験に遅れそうになった笑

初めてのフリーウエイトのはなし

これはなかなか体にくる。 腰を痛めないよう気をつけねば。

今日のメニュー

いわゆる耐乳酸。 友達に負けたから次回勝てるように特訓せねば。 あ、明日は午前中ウエイト行って午後にコナン見てきます。

今日のメニュー

1時間も泳げてないからこんなもん 書き忘れたけど100は80秒で回りました

三日坊主阻止したメニュー

飲みサーが練習してたせいでプール狭かった。 あと、フリーウエイトをひたすらやろうと決めた。目移りしちゃって良くない。 ウェイトでつけた筋肉を水泳でほぐしていく感じで。

今日のメニュー

こんな感じ。午後筋トレ行こうと思ったけどそれ以上に面白いものが見れた。 久しぶりにやるとただでさえできないのにさらにできなくなるね。

練習メニュー

今日から練習メニューを晒す。 理由はたくさんある。 まず僕の古き友に大会で勝てるよう修行するために記録を残す。 反省を書き込めると良き。 次にサークルで練習しなくなること。 単純にサークルが嫌いなのはもとより来学期から履修の都合上(1〜5限が週4日…

みんなでベンチを温めろ!イナズマイレブン3縛り実況の話

こんにちは、えぴおんです。新シリーズ 「みんなでベンチを温めろ!イナズマイレブン3世界への挑戦ボンバー縛り実況」 についての記事を書きます。これは内容のあるかいとないかいの差が激しい動画になるので気分で書きます。 動機 大きいのはシナリオ実況を…

春休みの長い1日の話

こんにちは、えぴおんです。今回は春休みの長い1日ということで4/3を振り返っていきます。人数が刻々と変化して行く様をお楽しみください。(身内記事なので人間の説明は特にしません。)あと、筆者の記憶力は鳥なので詳細なことはほとんど書いてません。悪し…

編集!演習!レーティング!!part0の話

こんにちは、えぴおんです。弥生杯エキシビションマッチの解説をして行きます。対戦相手はとらさんです。気合い入れて動画も作ったのでまずはこちらからどーぞ。 僕視点 http://sp.nicovideo.jp/watch/sm30937771 とらさん視点 http://sp.nicovideo.jp/watch…

弥生杯本戦vsマタンゴ

こんにちは、えぴおんです。マタンゴ戦についてと最後に思うところを書いていきます。以下常態。 自由枠 エレキブルを通していきたいからそこに見合ったポケモンということでカバルドンを選択。エレキブルというポケモンの都合上どうしてもルカリオカイリュ…

引きこもりオフの話

やぁみんな!私の名前はえぴおん。トレーズ様の命を受け、オフレポ記事を書いていく。今回は私主催の身内オフ引きこもりオフについて書いていく。身内記事なので興味のある人だけご覧いただきたい。(このノリわからない人は是非とも動画みてくださいw) 事の…

あみゅてのりバーの話

こんにちは、動画主というよりはブロガーのえぴおんです。今回はあみゅてのりバーについて軽くオフレポを書きます。 あみゅてのりバーとは実況者のあみゅさんてのりさんのトークイベントみたいなものです。概要はあみゅグラバーとほぼほぼ同じなのでまずはこ…

弥生杯本戦vsたさすぷ

いつも通り書いていきます。以下常態。 方針 自由枠とムドーないしエルフーンで削りを入れまくってゲンガーで全抜きする予定だった。というのもガブは打ち分けできるやつ一点読みとすればゲンガーで全て上から叩けると思ったから。最強のメガ進化はゲンガー…

弥生杯四回戦vsカゼハ

こんにちは、えぴおんです。今回もいつも通り書いていきます。以下常態。 自由枠ナットレイ 単純に受けられて強いかなぁと思った。というのは冗談でこいつでステロ撒いて後述するポケモンの圏内に入れる予定だった。ヨプによって行動保証を持たせて動かした…

僕の思うところ

そろそろ新学期なので僕の思うことをまとめておきます。以下常態(最近覚えた言葉を使いたくなる症候群) 1.ポケモンについて こいつに関しては僕の中で最大限の娯楽かなと思ってる。やってて楽しいし(襷ゲンガーとかね)これによる交流も増えた。でも僕は面白…

弥生杯三回戦vsしゅがりん

こんにちは、えぴおんです。いつも通りポイント絞って解説します。以下常態。 自由枠 来ると思ってた炎をメタるためにヨワシ。こいつみたら100%ライコウ来ると思ってた。僕のパートナーズでこいつをわざわざ襷にする意味はないと思ってたので勇敢にすること…

弥生杯二回戦 vsこのしろ

こんにちは、えぴおんです。二回戦について軽く書きます。以下常態。 自由枠ドヒドイデ このしろさんのサニーゴを食べるため。ではない。自由枠予想が炎か草タイプだったので両にらみきくドヒドイデ。プテラさんがうんちゃんかんちゃんしてきてもワンパンチ…

謝罪

3月特別企画ですが僕がサークルとてつもなく嫌になったので廃止です。

弥生杯の話 vsあいなしさん

こんにちは、えぴおんです。気休めに昨日の試合について軽く書きます。ほとんどキャスで語ったので意味ないかもしれませんが何かの参考になれば。 ポイントは2つです。 自由枠でオニシズクモをだしたこと。 これは僕がレートで嫌という程ミラーコートを見せ…

オニシズクモの話

こんにちは、えぴおんです。オニシズクモ強いので(舐められるので)みんな使ってみてくださいという意味を込めて書きます。 1.基本情報 タイプ 水/虫 種族値 H68 A70 B92 C50 D132 S42 よくある鈍足ポケモンの種族値って感じです。中間どころでしょうか。Dが…

三月の企画の話

今日はえぴおんです。 今回は春休みということもあり3月からはちょっとした企画をやります。 ポケモンと身体を鍛えよう月間です。 毎日ポケモンと筋トレを記事に更新していくことです。 毎日です。毎日。 多分記事欄が大変なことになるので1週とかいうくくり…

あみゅ杯の話

こんにちは、えぴおんです。あみゅ杯でブルルドヒドイデ使ったのでその感想書きます。 ブルル HDぶっぱ ドヒドイデ HBぶっぱ これでひたすら受け回す構築です。 強い!でも長い!以上! 結果は5-5くらい。受ける才能ないので大人しく対面使います。