読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

海パン野郎の備忘録

スイマー兼ポケモントレーナーの僕がとりとめなく書き留めていくブログです

今日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 懸垂 6回×3セット レッグエクステンション 30kg×10回×2セット ベンチプレス 40×(8+8+8)回 ストレッチ このあとヴリーさんとめちゃくちゃカラオケ行った

本日の筋トレ

ベンチプレス (35 35 40)×8 スクワット 40×8 レッグプレス 28×10 レッグエクステンション 28×10 体幹 1min 今日は某氏を筋トレの道に迎え入れたのでこんな感じ 次回よりしっかり行なって行く

S3使用構築の話

http://ikurapoke.hatenablog.com/entry/2017/04/24/223706 パクりました。以上! というわけにもいかないので感想だけ ランドグロスコケコのサイクルはすごく使いやすかった。たまにグソクムシャを混ぜるとさらに楽しい。というと グソクムシャの出会い頭→…

今日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット ベンチプレス(40,30,35)×3 懸垂 8回×3セット 腕だけしかできひんかった

新スタイル実況の話

やぁみんな!私の名前はえぴおん!ということでね、ついにあげちゃいました新スタイル実況。ここでは動画で話しきれなかった経緯とかを書いていきます。 動画見てない人は先にこちらをどうぞ。 http://nico.ms/sm31212981 まず、この動画を作るきっかけをお…

二郎リベンジの話

やぁみんな!私の名前はえぴおん。トレーズ様の命を受けオフレポを書いている。タイトル通りだ。興味のある人のみご覧いただきたい。(以降一人称は私ではなくなります) 事の発端はファクトリーオフ。僕はシングル大会に参加していた。ファクトリーオフについ…

今日のメニュー

筋肉痛だったので泳いだだけ ターン下手くそで筋肉痛の割にいいタイム出てびっくり

明けのメニュー

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット 10分ランニング(15秒呼吸なし15秒レストを10分繰り返す) 懸垂 6回×2セット スクワット (30+20)kg×8回×3セット レッグエクステンション 30kg×10回×2セット ベンチプレス 30×(8+8+8)回 ストレッチ つかれた

ファクトリーオフ the Finalの話

昨日に引き続きこんにちは!えぴおんです。今日はファクトリーオフを振り返りましょうか。以下常態。 昨日に引き続きオフ参加のえぴおん。川で遊び疲れて死んでたんで前日は枠をさっさと切り上げておはよーす!した。 この日はとらさんと一番弟子しゅがりん…

カスミBBQリターンズの話

やぁみんな、ぼくのなまえはえぴおん。今回はカスミさん主催のBBQに参加したのでその様子をお届けしたい。1つ注意して欲しいのは筆者の記憶力は鳥並みなのでかなり大雑把に書いている。その点だけは注意していただきたい。 遡ること365日前。カスミさんによ…

キャラランクの話

シーズン3終了まであと20日前後となりいよいよ環境が固まってきた。ここで実況者大会にお声掛けしてもらった私えぴおんがキャラランクをつけるとしよう。何かの参考にしてほしい。(私の体験をもとに書いてるので網羅はしてません。) ※ネタ記事です。 SS まず…

今日のメニュー

まじで痩せてるんやなぁって思ったから食べる回数を増やすことにした

メニュー

明日朝早すぎて泣きそう

今日のメニュー

昼飯を二回に分ける作戦敢行 実験に遅れそうになった笑

初めてのフリーウエイトのはなし

これはなかなか体にくる。 腰を痛めないよう気をつけねば。

今日のメニュー

いわゆる耐乳酸。 友達に負けたから次回勝てるように特訓せねば。 あ、明日は午前中ウエイト行って午後にコナン見てきます。

今日のメニュー

1時間も泳げてないからこんなもん 書き忘れたけど100は80秒で回りました

三日坊主阻止したメニュー

飲みサーが練習してたせいでプール狭かった。 あと、フリーウエイトをひたすらやろうと決めた。目移りしちゃって良くない。 ウェイトでつけた筋肉を水泳でほぐしていく感じで。

今日のメニュー

こんな感じ。午後筋トレ行こうと思ったけどそれ以上に面白いものが見れた。 久しぶりにやるとただでさえできないのにさらにできなくなるね。

練習メニュー

今日から練習メニューを晒す。 理由はたくさんある。 まず僕の古き友に大会で勝てるよう修行するために記録を残す。 反省を書き込めると良き。 次にサークルで練習しなくなること。 単純にサークルが嫌いなのはもとより来学期から履修の都合上(1〜5限が週4日…

みんなでベンチを温めろ!イナズマイレブン3縛り実況の話

こんにちは、えぴおんです。新シリーズ 「みんなでベンチを温めろ!イナズマイレブン3世界への挑戦ボンバー縛り実況」 についての記事を書きます。これは内容のあるかいとないかいの差が激しい動画になるので気分で書きます。 動機 大きいのはシナリオ実況を…

春休みの長い1日の話

こんにちは、えぴおんです。今回は春休みの長い1日ということで4/3を振り返っていきます。人数が刻々と変化して行く様をお楽しみください。(身内記事なので人間の説明は特にしません。)あと、筆者の記憶力は鳥なので詳細なことはほとんど書いてません。悪し…

編集!演習!レーティング!!part0の話

こんにちは、えぴおんです。弥生杯エキシビションマッチの解説をして行きます。対戦相手はとらさんです。気合い入れて動画も作ったのでまずはこちらからどーぞ。 僕視点 http://sp.nicovideo.jp/watch/sm30937771 とらさん視点 http://sp.nicovideo.jp/watch…

弥生杯本戦vsマタンゴ

こんにちは、えぴおんです。マタンゴ戦についてと最後に思うところを書いていきます。以下常態。 自由枠 エレキブルを通していきたいからそこに見合ったポケモンということでカバルドンを選択。エレキブルというポケモンの都合上どうしてもルカリオカイリュ…

引きこもりオフの話

やぁみんな!私の名前はえぴおん。トレーズ様の命を受け、オフレポ記事を書いていく。今回は私主催の身内オフ引きこもりオフについて書いていく。身内記事なので興味のある人だけご覧いただきたい。(このノリわからない人は是非とも動画みてくださいw) 事の…

あみゅてのりバーの話

こんにちは、動画主というよりはブロガーのえぴおんです。今回はあみゅてのりバーについて軽くオフレポを書きます。 あみゅてのりバーとは実況者のあみゅさんてのりさんのトークイベントみたいなものです。概要はあみゅグラバーとほぼほぼ同じなのでまずはこ…

弥生杯本戦vsたさすぷ

いつも通り書いていきます。以下常態。 方針 自由枠とムドーないしエルフーンで削りを入れまくってゲンガーで全抜きする予定だった。というのもガブは打ち分けできるやつ一点読みとすればゲンガーで全て上から叩けると思ったから。最強のメガ進化はゲンガー…

弥生杯四回戦vsカゼハ

こんにちは、えぴおんです。今回もいつも通り書いていきます。以下常態。 自由枠ナットレイ 単純に受けられて強いかなぁと思った。というのは冗談でこいつでステロ撒いて後述するポケモンの圏内に入れる予定だった。ヨプによって行動保証を持たせて動かした…

僕の思うところ

そろそろ新学期なので僕の思うことをまとめておきます。以下常態(最近覚えた言葉を使いたくなる症候群) 1.ポケモンについて こいつに関しては僕の中で最大限の娯楽かなと思ってる。やってて楽しいし(襷ゲンガーとかね)これによる交流も増えた。でも僕は面白…

弥生杯三回戦vsしゅがりん

こんにちは、えぴおんです。いつも通りポイント絞って解説します。以下常態。 自由枠 来ると思ってた炎をメタるためにヨワシ。こいつみたら100%ライコウ来ると思ってた。僕のパートナーズでこいつをわざわざ襷にする意味はないと思ってたので勇敢にすること…

弥生杯二回戦 vsこのしろ

こんにちは、えぴおんです。二回戦について軽く書きます。以下常態。 自由枠ドヒドイデ このしろさんのサニーゴを食べるため。ではない。自由枠予想が炎か草タイプだったので両にらみきくドヒドイデ。プテラさんがうんちゃんかんちゃんしてきてもワンパンチ…

謝罪

3月特別企画ですが僕がサークルとてつもなく嫌になったので廃止です。

弥生杯の話 vsあいなしさん

こんにちは、えぴおんです。気休めに昨日の試合について軽く書きます。ほとんどキャスで語ったので意味ないかもしれませんが何かの参考になれば。 ポイントは2つです。 自由枠でオニシズクモをだしたこと。 これは僕がレートで嫌という程ミラーコートを見せ…

オニシズクモの話

こんにちは、えぴおんです。オニシズクモ強いので(舐められるので)みんな使ってみてくださいという意味を込めて書きます。 1.基本情報 タイプ 水/虫 種族値 H68 A70 B92 C50 D132 S42 よくある鈍足ポケモンの種族値って感じです。中間どころでしょうか。Dが…

三月の企画の話

今日はえぴおんです。 今回は春休みということもあり3月からはちょっとした企画をやります。 ポケモンと身体を鍛えよう月間です。 毎日ポケモンと筋トレを記事に更新していくことです。 毎日です。毎日。 多分記事欄が大変なことになるので1週とかいうくくり…

あみゅ杯の話

こんにちは、えぴおんです。あみゅ杯でブルルドヒドイデ使ったのでその感想書きます。 ブルル HDぶっぱ ドヒドイデ HBぶっぱ これでひたすら受け回す構築です。 強い!でも長い!以上! 結果は5-5くらい。受ける才能ないので大人しく対面使います。

第6回ジャパンオープンの話 構築編

こんにちは、えぴおんです。こんかいは先日行われたジャパンオープンについての話とそこで使ったポケモンの紹介をして行きます。 今回使用した構築はこちらです。 ゲンガー ソーナンス カバルドン リザードン カプ・ブルル 霊獣ボルトロス です。 いわゆるゲ…

弥生杯オークションの話

こんにちは、えぴおんです。今回は弥生杯のオークション結果とそのコメントをして行きます。 選定理由は今後につながってくるので対戦関係は避けます。取れた時、取れなかった時、周りのオークションの感想をここでは述べていきますのでよろしくお願いします…

騎士道を往く極振りシングルレーティング2の話

こんにちは、えぴおんです。今回はパート2のまとめ記事となります。興味がある方のみご覧ください。まだみてない方はこちらのURLからどうぞ。 http://sp.nicovideo.jp/watch/sm30491380 今回はs1で僕が実際に使用したガチパを紹介します。 まず、カプ二匹を…

S1の舞台裏〜ガルーラに魂を売った男〜

やぁみんな!私の名前はえぴおん。トレーズ様の命を受け、報告記事を掲載した。今回はサンムーンレートシーズン1の出来事だ。そしてこれはネタ記事だ。あくまでも楽しんでもらうために多少の脚色がなされている部分もあるが多めにみて欲しい。それでは本題に…

2016年を振り返る話

こんにちは、えぴおんです。ぼくも便乗して2016年の振り返り記事を書きます。 1月 受験生でした。センター試験がありましたね。僕は化学で97か満点しか模試でとったことなかったのですが本番な70点でしたー笑。理由は直前の2bで爆死してメンタルが崩壊したか…

騎士道を往く極振りシングルレートPart1 の話

こんにちは、えぴおんです。今回は初投稿おめでとうということで雑記を書きます。多分毎回書きますけどねwまだ見てない人は下のURLからご覧ください。 経緯 僕が編集を苦手と話していたところこのしろさんというフォロワーさんが協力してくれるということで…

罰ゲームRTAの話

こんにちは、えぴおんです。今回は前回ブログで紹介した罰ゲームについて書いておきます。ルール等はこちらをご覧ください。 http://finswimepion.hatenablog.com/entry/2016/12/17/022223 構築について リスナーから命中不安をブッパするだけではヤーティの…

罰ゲームについて

こんにちは、えぴおんです。今回は突発RTAについて話します。こんなメールきたんでね笑記事書きます笑 12/17に突発RTAを行いました先に10勝したらクリア、10敗したら罰ゲームというルールです。僕は朝型人間なので頭働かず最後はミミッキュに3タテされる始末…

罰ゲームについて

こんにちは、えぴおんです。今回は突発RTAについて話します。こんなメールきたんでね笑記事書きます笑 12/17に突発RTAを行いました先に10勝したらクリア、10敗したら罰ゲームというルールです。僕は朝型人間なので頭働かず最後はミミッキュに3タテされる始末…

あみゅグラの舞台裏の話

こんにちは、えぴおんです。今回はあみゅグラの次の日の僕の予定を書きます。 僕は日曜日会社の上司と共に行動していた。理由は簡単だ。このあと労働が待っているからだ。 あみゅグラで大阪まで行くと上司に話したところ次の日京都支部の手伝いをしてくれれ…

あみゅグラの話

こんにちは、えぴおんです。今回はあみゅグラのオフレポになります。 皆さんは『あみゅグラ』というオフをご存知だろうか? ドブ川を極めた実況者二人によって行われる 恐ろしくも愛すべきオフ会で、 形成されていく囲いと夢見がちなオタクが混ざり合って、 …

ウェイと行く!同期旅行!!の話

こんにちは、えぴおんです。今回はネタ記事です。多少必要以上に盛ってるので冗談半分でよんでください。 11月、僕の大学は長い休みに入る。学園祭とその準備期間のため授業がなくなるのだ。僕は通勤ラッシュより学園祭が嫌いなクソ人間のため体育祭はもちろ…

今更神無杯の話

こんにちは、えぴおんです。今回は神無杯エキシビションマッチということでなんと同じ下位トーナメントのかんなちゃんとやります。僕は彼にとって一番強いメタを貼っていくのでもしトーナメントで当たったら次は負けます。(このしろさんが粉砕してくれまし…

わせポケ&カスミ杯の話 対戦編

こんにちは、えぴおんです。今回はわせポケとカスミ杯の対戦編になります。ざっくり書いて行くのでよろしくお願いします。 まず先に戦績を言いましょう。 わせポケ→0-5 カスミ杯→7-2(予選5-0) なんなんだこのばらつきは… 今回のパーティコンセプトはズバリ「…