海パン野郎の備忘録

スイマー兼ポケモントレーナーの僕がとりとめなく書き留めていくブログです

今日の筋トレ

レッグエクステンション61×10

レッグカール40×10

シーテッドレッグカール32×10

シーテッドロー47×10

ベンチプレス50×10

レッグプレス105×10


メインのみ記載

筋トレって面白いもんで自分がかけた力にしっかり答えてくれるどころかもっとやれるよって教えてくれるんだよね、これほどまでに素直なものはないかもしれない


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