この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。
体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット
ベンチプレス(40,30,35)×3
懸垂 8回×3セット
腕だけしかできひんかった
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。