海パン野郎の備忘録

スイマー兼ポケモントレーナーの僕がとりとめなく書き留めていくブログです

今日の筋トレ

体幹 縦左右片手片足上げそれぞれ1分×2セット

ベンチプレス(40,30,35)×3

懸垂 8回×3セット

腕だけしかできひんかった