2017-04-20 三日坊主阻止したメニュー 飲みサーが練習してたせいでプール狭かった。 あと、フリーウエイトをひたすらやろうと決めた。目移りしちゃって良くない。 ウェイトでつけた筋肉を水泳でほぐしていく感じで。