海パン野郎の備忘録

スイマー兼ポケモントレーナーの僕がとりとめなく書き留めていくブログです

今日の筋トレ

レッグエクステンション61×10

レッグカール40×10

シーテッドレッグカール32×10

シーテッドロー47×10

ベンチプレス50×10

レッグプレス105×10


メインのみ記載

筋トレって面白いもんで自分がかけた力にしっかり答えてくれるどころかもっとやれるよって教えてくれるんだよね、これほどまでに素直なものはないかもしれない


真面目なお話

最近ゲームとかツイッターかなり控えてます

ゲームに関しては楽しみ尽くしたってのが正直なところです。

ゲームやらなくなったのでポケモン云々の話をみてもしゃーないと思いアプリも消してます。

ブログももはや筋トレの記事ばかりですしね笑。


私事で申し訳ないけど先日テレビに出ました。サークル関係なんだけどそれをきっかけに再びサークルの人らと仲良くなれた気がしてます(もちろん距離置かれてる先輩も一定数いますが)。

そんな中、やっぱり僕はスポーツで結果を出したいと思い筋トレや練習を今まで以上に取り組んでいます。

そうなってくると23時にはもう寝ないと体がもたないです。夜やるゲームはとてもじゃないけどやってられません。

そんな感じでしばらくはゲームからは遠ざかります。もちろん6/18の大会は出ます。僕がメンバー集めしたわけですし。

遠ざかるだけでまた戻ってくるかもしれません。そんな時は温かく迎えてくれると嬉しいです。

1日練習

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正面左右キック上下 ×2

懸垂正面8+8+8
懸垂ワイド6+6+5
レッグプレス95×10+95×10
レッグエクステンション40×10+50×10
レッグカール30×10×2

スクワット(50,55,60)×8

あなつかれし

今日の昼飯

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食べるのはトレーニング



正面左右キック上下 ×2

懸垂正面8+9+10
懸垂ワイド6+5+4
レッグプレス85×10+95×10
ベンチプレス(40,40,40)×8
スクワット(50,50,55)×8

今日はこんな感じ、いつもは晒さないけど今日は飯テロしたいから晒す()

今日も泳いだ

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もっとさらっと回れると思ったら死ぬほど疲れた

明日はウエイト